Purifica Corpo e Mente. La Dieta Detox per Ridurre Ansia e Stress [Italian]

By Maria Spe. Milani

Un percorso naturale per alimentare la serenit , migliorare la digestione e ritrovare energia
Scopri come un'alimentazione consapevole e una dieta purificatrice possono trasformare la tua vita, riducendo ansia, stress e tensione mentale. In Purifica Corpo e Mente, l'autore propone un approccio scientifico, equilibrato e sostenibile, lontano dalle mode estreme dei digiuni o dei programmi drastici, ma mirato a sostenere il benessere del corpo e della mente in modo naturale.
Questo libro ti guida passo dopo passo attraverso: i principi fondamentali della purificazione naturale e il legame fra intestino, fegato e sistema nervoso;gli alimenti amici della mente: verdure, cereali integrali, legumi, semi, erbe e spezie che favoriscono calma, chiarezza e stabilit emotiva;gli alimenti da limitare per evitare sbalzi glicemici, infiammazione o sovraccarichi tossici;le abitudini quotidiane essenziali - idratazione, sonno, movimento e respirazione - per supportare la detossificazione e l'equilibrio mentale;un programma settimanale pratico con esempi di pasti semplici e nutrienti;tecniche concrete per gestire l'ansia, migliorare la resilienza emotiva e intervenire con strategie naturali come meditazione, respirazione e scrittura;testimonianze reali di persone che hanno trovato maggiore serenit e leggerezza mentale grazie a questo percorso.Questo libro non un rimedio miracoloso, n un sostituto di terapie mediche. uno strumento di supporto, pensato per chi desidera prendersi cura di s con consapevolezza, costruendo un equilibrio duraturo tra corpo e mente. Se cerchi una guida seria, ben documentata e pratica, Purifica Corpo e Mente il compagno ideale per iniziare la tua trasformazione interiore.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0G2JH3792
• ISBN13: 9798274721714
• Release Date: November 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"