PsicoNutrición: El Camino hacia el Bienestar Integral Mente-Cuerpo [Spanish]

By Aurora de Cabo

Psiconutrici n: El Camino hacia el Bienestar Integral Mente-Cuerpo
Descubre la clave para una vida plena y equilibrada: la conexi n entre la mente y la alimentaci n

En un mundo donde el estr s, la ansiedad y los malos h bitos alimenticios afectan nuestra calidad de vida, la psiconutrici n emerge como una soluci n revolucionaria. Este libro te ofrece un enfoque integral que une la psicolog a y la nutrici n para transformar tu bienestar f sico, mental y emocional.

Qu encontrar s en este libro?

✅ Ciencia y evidencia: Descubre c mo la microbiota intestinal, los neurotransmisores y los nutrientes esenciales influyen en tu estado de nimo y tu salud mental.
✅ Alimentaci n consciente y emociones: Aprende a identificar el impacto de tus pensamientos y emociones en tus h bitos alimentarios y c mo mejorar tu relaci n con la comida.
✅ Estrategias pr cticas: Consejos aplicables en tu d a a d a para mejorar tu alimentaci n, gestionar el estr s y potenciar tu bienestar.
✅ Casos reales y ejercicios: Herramientas para que puedas implementar la psiconutrici n en tu vida de manera sencilla y efectiva.

Para qui n es este libro?

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0F1D9419M
• ISBN13: 9798313917818
• Release Date: March 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 152 Pages
• Weight: 0.47 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"