Progressive Muskelrelaxation. Ein Kurskonzept: Anf�ngerkurs - 8 Einheiten

By Sven Schmauder

Skript aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ern hrung, Note: 0,6, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Mithilfe des vorliegenden Kurskonzepts soll innerhalb der 8 bungseinheiten den Teilnehmern die progressive Relaxation vermittelt werden. Als Zielgruppe wurden M nner und Frauen im mittleren Alter gew hlt die aktive Fitnesssportler sind. In der heutigen Zeit wird diese Zielgruppe oft mit k rperlichen und seelischen Belastungen konfrontiert. Sei es das schnelle Arbeitstempo, der Leistungsdruck oder die Verantwortung. Stress ist in aller "Munde". Eine Erhebung des BUNDESAMT F R STATISTIK aus dem Jahr 2007 zeigt auf, dass im Alter von 45 bis 54 Jahren rund 14% mit Stress am Arbeitsplatz zu "k mpfen" haben. Die PR soll diese "Nische" bedienen und den Teilnehmern die M glichkeit geben, sich in geeigneten Situationen zu Entspannen und zur Ruhe zu kommen. Einfache Techniken sollen erlernt und mit "nach Hause" gegeben werden. Die Zielsetzung verfolgt somit die bungen zu vermitteln, zu erlernen und das Umsetzen im h uslichen oder beruflichen Umfeld zu erwirken. Ein weiterer Aspekt ist die Pr vention von Erkrankungen die in Bezug zu Stress stehen. Diese k nnen unter anderem sein: Verspannungen Kopfschmerzen Herz- Kreislauferkrankungen Burnout

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656295298
• ISBN13: 9783656295297
• Release Date: October 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 40 Pages
• Weight: 0.14 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"