Progressive Muskelentspannung nach Jacobson [German]

By: Mebdouhi, Simone

Essay aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,0, FOM Essen, Hochschule f r Oekonomie & Management gemeinn tzige GmbH, Hochschulleitung Essen fr her Fachhochschule, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Zuge einer modernen Gesellschaft gewinnt das Thema Entspannung eine immer gr ere Bedeutung. Nicht nur im beruflichen Kontext stehen Menschen unter Druck, auch die Freizeitgestaltung wird mit Aktivit ten terminlich so geplant, dass f r Erholung keine Zeit mehr bleibt. Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach einem Ausgleich zum stressigen Alltag. Wird das Stressniveau berschritten, besteht die Gefahr, dass unangenehme Symptome auftreten, die sich k rperlich und psychisch zeigen k nnen. Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlaflosigkeit, Trauer und Depressionen sind die Folgen. Zu den bekanntesten Entspannungsmethoden z hlen neben Yoga, Phantasiereisen und Meditation, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. In dieser Hausarbeit wird der Fokus auf die Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson gelegt. Dem Leser dieser Arbeit erwartet im zweiten Kapitel ein Einblick in das Krankheitsbild Depression. Die Zielsetzung dieser Arbeit folgt in Kapitel drei. Kapitel vier beschreibt die eingesetzte Methodik. Im Ergebnisteil wird das Konzept der PMR n her erl utert. Im Kapitel sechs erfolgt das Fazit und der Ausblick dieser Hausarbeit.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346816184
• ISBN13: 9783346816184
• Release Date: February 2023
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 22 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"