Programa de exercício aeróbico para mulheres na perimenopausa [Portuguese]

By Nupoor Kulkarni, Deepali Hande, Samruddhi Murkey

O per odo de per odos irregulares que antecede a menopausa conhecido como perimenopausa. As mulheres na perimenopausa apresentam frequentemente sintomas semelhantes, como esquecimento, rubor, suores noturnos, entre outros, que podem agravar a s ndrome de fadiga. N o existem muitos estudos na literatura que avaliem a forma como o exerc cio aer bico afecta os n veis de stress, os padr es de sono e a qualidade de vida geral das mulheres na perimenopausa. Por conseguinte, o presente livro sobre Exerc cios aer bicos versus exerc cios aer bicos em casa que t m um efeito no stress, na qualidade do sono e na qualidade de vida das mulheres na perimenopausa. Assim, este livro provou que a atividade f sica ou, melhor ainda, o exerc cio pode ser uma estrat gia para compensar algumas destas consequ ncias negativas.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 620885816X
• ISBN13: 9786208858162
• Release Date: July 2025
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 64 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"