Procrastinación: Vence Las Ganas de No Hacer NADA (Edición Ampliada) [Spanish]

By Ricardo Calza González

La procrastinaci n es conocida como el ladr n del tiempo. Procrastinar es aplazar una tarea o situaci n que nos cuesta realizar y dedicarnos a otra que no nos suponga esfuerzo y nos produzca placer. Trabajar, estudiar, hacer deporte, levantarse de cama, realizar tareas dom sticas, ponerse a dieta, tomar una decisi n sobre algo importante... son ejemplos de tareas ante las que las personas solemos procrastinar.Tras la procrastinaci n no se esconde la pereza, la holgazaner a o la apat a, sino que es el resultado un c rculo vicioso en donde nosotros mismos nos generamos ansiedad porque anticipamos el sufrimiento f sico o psicol gico que hacer algo nos causar . Nos cuesta demasiado empezarlo y, como forma de evitar la ansiedad que nos produce pensar en hacerlo, lo aplazamos. En esos momentos, procrastinamos.Pero la procrastinaci n se puede vencer. La psicolog a nos proporciona las herramientas adecuadas para vencerla y no dejar que la ansiedad nos impida hacer algo que en realidad deseamos o necesitamos hacer.Esta edici n ampliada de Procrastinaci n: Vence las ganas de no hacer nada profundiza en la historia de esta conducta, en sus causas y consecuencias, y explica con mayor detalle las estrategias para combatirla.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1508580987
• ISBN13: 9781508580980
• Release Date: September 2015
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 166 Pages
• Weight: 0.51 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"