Praxisbuch Stressmanagement Für Die Hybride Arbeitswelt: Übungen Für Einen Gesunden Alltag Zwischen Homeoffice Und Büro [German]

By Sandra Waeldin

Wir leben in einer sich rasch ver ndernden Arbeitswelt. Die Digitalisierung ist dabei Freud und Leid zugleich. So k nnen wir beispielsweise von berall aus im Videocall miteinander kommunizieren, sind aber gleichzeitig jederzeit erreichbar. Besonders der Wechsel zwischen Pr senzarbeit und Homeoffice - die T tigkeit in hybriden Arbeitswelten - kann eine gro e Herausforderung f r uns darstellen.
Das Buch der Psychologin Dr. Sandra Waeldin bietet einen fundierten Einstieg in das Thema Stressbew ltigung - und begleitet seine Leser: innen weit dar ber hinaus. Dr. Sandra Waeldin verbindet psychologische Forschung mit alltagstauglichen bungen f r Menschen, die in B ro, Homeoffice oder hybriden Strukturen arbeiten. Alle Inhalte basieren auf dem sogenannten Goldstandard des Stressmanagements - dem multimodalen Ansatz, wie er auch von Krankenkassen empfohlen wird. Die bungen sind klar strukturiert, praxiserprobt und digital erg nzt. Ob f r Einsteiger: innen oder f r Menschen mit Vorerfahrung: Wer Stress nicht nur verstehen, sondern konkret und individuell angehen will, findet hier fundierte Methoden, die langfristig wirken - ohne Druck, aber mit System.

• Format: Hardcover
• Language: German
• ISBN: 3527511954
• ISBN13: 9783527511952
• Release Date: December 2024
• Publisher: Wiley-Vch
• Length: 368 Pages
• Weight: 1.27 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 5.5" x 8.5"