Podstawy Treningu Silowego [Polish]

By Dr Daniel Domaradzki

"Podstawy Treningu Silowego" to praktyczny przewodnik, kt?ry oferuje czytelnikowi kompleksowe podejście do treningu silowego. Książka ta jest adresowana do wszystkich, kt?rzy pragną poznac tajniki treningu silowego, niezależnie od poziomu zaawansowania w tej dziedzinie.

Autor, Daniel Domaradzki, jest doświadczonym trenerem silowym, kt?ry pomaga ludziom osiągac swoje cele związane z budowaniem sily i poprawą wydajności. W swojej książce przekazuje swoją wiedzę na temat fizjologii stojącej za adaptacjami neurologicznymi i morfologicznymi, metodami treningowymi oraz sposobami klasyfikowania ich przez specjalist?w.

W książce "Podstawy Treningu Silowego" znajdziesz praktyczne wskaz?wki dotyczące technik treningowych, cwiczeń, doboru obciążeń, a także sposob?w na planowanie treningu. Autor prezentuje r?żnorodne techniki treningowe ze wschodu i zachodu, kt?re zostaly przebadane i potwierdzone przez naukowc?w oraz specjalist?w z dziedziny treningu silowego.

Książka ta zawiera także opisy skutecznych metod treningowych i wskaz?wki dotyczące budowy masy mięśniowej, poprawy wydolności oraz zwiększania sily.

Dzięki "Podstawom Treningu Silowego" każdy czytelnik może zwiększyc swoją silę i masę, bez względu na jego poziom zaawansowania w treningu silowym. Ta książka to niezwykle cenna pozycja dla każdego, kto chce poznac tajniki treningu silowego i zbudowac swoją silę oraz kondycję.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: B0C2S1JGJS
• ISBN13: 9798392248476
• Release Date: April 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"