Plus De Calme, Moins De Stress: Un Parcours De Sérénité Intérieure Pour Apaiser L'Esprit Contre L'Anxiété Quotidienne [French]

By Lars Jensen

Dans un monde moderne o le stress quotidien et l'anxi t semblent r gner en ma tres, trouver la paix int rieure peut para tre impossible. Pourtant, c'est pr cis ment dans ces p riodes de tumulte que la recherche du calme et de la s r nit devient essentielle.

Plus de calme, moins de stress propose un parcours pratique et inspirant pour r tablir l' quilibre int rieur et affronter les d fis de la vie avec plus de clart et de lucidit .

travers une approche simple et accessible, l'auteur explore les origines de l'anxi t , en identifiant ses causes profondes et en offrant des outils concrets pour mieux la g rer:

Exercices de respiration pour apaiser rapidement l'esprit.

Techniques de pleine conscience (mindfulness) pour rester ancr dans le pr sent.

Pratiques de m ditation pour d velopper une s r nit durable.

Ce livre s'adresse toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir le rythme, de retrouver le plaisir des petites choses et de vivre plus sereinement. V ritable compagnon de route, il vous guidera pas pas vers un bien- tre authentique et durable, fond sur la calme int rieur.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FNR9811W
• ISBN13: 9798262212705
• Release Date: August 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 126 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"