Plena Consciência: Lições Para Ler Antes de Dormir [Portuguese]

By P. Costa

Ao contr?rio, a noite ? serena e tranquila quando afundarmo-nos no sono com leveza. O objetivo deste livro ? aquele de oferecer hist?rias simples, pequenas f?bulas acess?veis a todos, que te permitam dar um passo para tr?s relativamente ao mundo, aos outros e mesmo a ti. Uma primeira consci?ncia essencial para que os efeitos positivos deste livro sejam reais ? esta: ganhar consci?ncia das preocupa??es, das solicita??es que provenham de toda a parte, do peso da vida quotidiana que sobrecarrega o nosso inconsciente. ? uma pequena voz interior que n?o nos deixa de modo nenhum sozinhos. Mecanismos profundos em a??o para "prostrar" as nossas vidas. o Dr. COSTA, P. Que cuida dos pacientes com dist?rbios do sono, partilha contigo a sua experi?ncia agrupando em sete temas estas 69 historietas, breves contos que ajudar-te-?o a refletir e a adormecer, a deixar-te levar oportunamente durante o sono: n?o julgar: os contos nos convidam a considerar o poder da observa??o, ou melhor o poder de nos observarmos, observar os pr?prios automatismos para anular gradualmente a influ?ncia. A paci?ncia: ? uma virtude essencial que se deve desenvolver por quem procura o bem-estar e a calma interior. A renova??o do esp?rito: como adaptar-se ?s situa??es da vida e desenvolver um estado an?mico para apreciar todas as experi?ncias.
A confian?a: a confian?a e a autoestima s?o os viveiros essenciais para redescobrir o verdadeiro valor interior, al?m dos condicionamentos e do olhar dos outros.
A aus?ncia de esfor?os e expectativas: no nosso dia-a-dia, lutamos sempre contra a vida e a realidade assim como ?. "Desejamos" e o que desejamos apenas obt?m-se atrav?s da dor, da fadiga. N?o existe outro modo para contentar-se? A aceita??o das coisas: a nossa mente distorce a realidade para deix?-la corresponder ?quilo que se deseja. Efetivamente, n?o aceitamos por ventura as coisas quando n?o ocorrem como queremos. Pensar e deixar andar as coisas: trata-se de ganhar a consci?ncia da omnipresen?a de pensamentos e emo??es da nossa vida quotidiana; ganhando consci?ncia da sua natureza, podemos aligeirar o peso.
Estes temas s?o a base de sete pilares sobre os quais se deve construir uma vida mais serena e consciente. Estes contos s?o um reflexo de palavras de s?bios que sempre existiram. Se sobreviveram durante s?culos n?o ? um caso: trazem dentro de si uma dimens?o universal. Isto porque s?o uma quest?o de bom senso por um lado e de observa??o do outro. Leia uma hist?ria por cada noite e deixa que cres?a em ti. Claramente parecer-te-?o muito acess?veis em termos de compreens?o, mas trazem um significado que pouco a pouco imprimir-se-? em ti. Este ? o seu segredo. Esta ? a outra magia da plena consci?ncia. Mesmo durante o sono, o efeito destes contos difundir-se-?, realizar-se-? em ti, impregnar-te-?. Existe realmente a ideia de um processo da infus?o, matura??o, lento, progressivo e continuo. Podem estas f?bulas proporcionar-vos o bem-estar, serenidade e consci?ncia dos bloqueios aninhados em cada um de voc?s.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 8835447461
• ISBN13: 9788835447467
• Release Date: December 2022
• Publisher: Tektime
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"