Planung eines Koordinationstrainings in Bezug auf Beweglichkeit [German]

By Jonas Kopp

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit werden zun chst allgemeine und biometrische Daten einer fiktiven Testperson dargestellt, bevor die Beweglichkeit getestet wird. Dabei wird auf den manuellen Beweglichkeitstest nach Janda (1994) zur ckgegriffen. Anschlie end wird f r die Testperson ein Beweglichkeitstraining im Sinne eines Dehntrainings erstellt. Die bungsauswahl ist an die Ziele des Probanden angepasst. Des Weiteren wird das Ergebnis des Beweglichkeitstests nach Janda ber cksichtigt. Auf die Auswertung des Beweglichkeitstrainings folgt ein Koordinationstraining. Da es das Ziel der zu testenden Person ist, die Orientierung- und Gleichgewichtsf higkeit beim Volleyball zu verbessern, werden bungen f r einen Sprungaufschlag trainiert. Zuletzt werden Studien aufgezeigt, die die Hypothese unterst tzen sollen, ob Dehntraining als Verletzungsprophylaxe geeignet ist. Inhaltsverzeichnis: 1DIAGNOSE 1.1Allgemeine und Biometrische Daten 1.2Auswertung und Beurteilung der Daten aus Tab. 1 und Tab. 2 2BEWEGLICHKEITSTESTUNG 2.1Beweglichkeitstest 2.2Auswertung Beweglichkeitstest 3TRAININGSPLAN BEWEGLICHKEITSTRAINING 3.1Trainingsplan 3.2Auswertung 4KOORDINATIONSTRAINING 4.1Gleichgewichtstraining 4.2Auswertung 5DEHNTRAINING ALS VERLETZUNGSPROPHYLAXE 5.1Studienvergleich 5.2Auswertung 6LITERATURVERZEICHNIS

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346142248
• ISBN13: 9783346142245
• Release Date: April 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"