Planos de dieta saudável dicas fáceis [Portuguese]

By Alban Matthews

Fazer dieta de vez em quando (porque havia f?rias de Natal e nos enchemos de panetone e guloseimas, ou porque fazemos uma atividade que nos faz passar muito tempo sentados ao computador e n?o temos muitas oportunidades exerc?cio) pode ser ?til para um corpo "pesado".

Mas ? muito mais importante seguir uma dieta correta, para evitar que extravag?ncias e doces entre as refei??es (com fun??o meramente consoladora) arredondassem nossas formas.
Nesta pequena publica??o, falamos sobre dietas e analisamos as mais comuns, as mais conhecidas e as que funcionam melhor.

- Voc? age de forma diversa com comida em particular do que quando est? com outros
- Indiv?duos...

- Voc? aqui e ali sente que n?o consegue parar de comer apesar de estar cheio...

- Voc? continuamente pondera sobre a comida e tamb?m sobre o seu peso...

- Voc? quer limitar sua comida de forma r?pida e s?ria para "compensar"
- Epis?dios graves de empanturramento...

- De vez em quando voc? sente remorso ou vergonha do que comeu...

- Voc? sente vontade de comer quando n?o est? faminto (perto de comer demais em casa)...

- Voc? tentou muitos regimes alimentares sem sucesso duradouro...

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0BKS5XQ8K
• ISBN13: 9798361249008
• Release Date: October 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 238 Pages
• Weight: 0.71 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"