Plani I Lehtë Dietet Me Pak Kripë Dhe Libri I Gazetimit [Albanian]

By Dashurie Mema

Kripa ?sht? nj? mineral i r?nd?sish?m q? kryen shum? funksione thelb?sore n? trupin tuaj. Gjendet natyrsh?m n? ushqime si vez?t dhe perimet dhe ?sht? gjithashtu nj? p?rb?r?s kryesor i krip?s s? tryez?s (klorur natriumi).

Edhe pse ?sht? jetik p?r sh?ndetin, natriumi dietik ndonj?her? ?sht? i kufizuar n? rrethana t? caktuara. P?r shembull, nj? diet? me natrium t? ul?t zakonisht u p?rshkruhet njer?zve me kushte t? caktuara mjek?sore, duke p?rfshir? d?shtimin e zemr?s, presionin e lart? t? gjakut dhe s?mundjet e veshkave.

P?r shkak se ky mineral ?sht? jetik p?r jet?n, veshkat tuaja rregullojn? fort nivelet e tij bazuar n? p?rqendrimin t? l?ngjeve trupore

Natriumi gjendet n? shumic?n e ushqimeve q? hani - megjith?se ushqimet e plota si perimet, frutat dhe shpend?t p?rmbajn? sasi shum? m? t? ul?ta. Ushqimet me baz? bimore si prodhimet e fresk?ta n? p?rgjith?si kan? m? pak natrium sesa ushqimet me baz? shtazore, si mishi dhe produktet e qum?shtit.

Natriumi ?sht? m? i p?rqendruar n? ushqimet e p?rpunuara dhe t? paketuara si patatet e skuqura, darkat e ngrira dhe ushqimet e shpejta ku kripa shtohet gjat? p?rpunimit p?r t? p?rmir?suar shijen.

Si rregull i p?rgjithsh?m p?r nj? diet? t? ul?t t? natriumit, marrja e natriumit p?rgjith?sisht mbahet n? m? pak se 2 gram n? dit?

• Format: Paperback
• Language: Albanian
• ISBN: 180542565X
• ISBN13: 9781805425656
• Release Date: January 2023
• Publisher: Dashurie Mema
• Length: 278 Pages
• Weight: 0.83 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"