Planes de dieta saludable consejos fáciles [Spanish]

By Alban Matthews

Ponerse a dieta de vez en cuando (porque eran vacaciones de Navidad y nos hartamos de panetones y manjares, o porque hacemos una actividad que nos hace pasar mucho tiempo sentados al ordenador y no tenemos muchas oportunidades hacer ejercicio) puede ser de ayuda para un cuerpo "pesado".

Pero es mucho m?s importante seguir una alimentaci?n correcta, para evitar que las extravagancias y los dulces entre comidas (con una mera funci?n consoladora) redondeen nuestras formas.
En esta peque?a publicaci?n hablamos de dietas y analizamos las m?s habituales, las m?s conocidas y las que mejor funcionan.

- Act?a de forma diferente con la comida en privado que cuando est? con otras personas.
- Particulares...

- Aqu? y all? sientes que no puedes dejar de comer a pesar de que est?s lleno...

- Reflexionas continuamente sobre la comida y, adem?s, sobre tu peso...

- Quiere limitar r?pida y seriamente su comida para "compensar"
- Episodios graves de glotoner?a...

- De vez en cuando siente remordimiento o verg?enza por lo que ha comido...

- Te sientes inclinado a comer cuando no est?s hambriento (cerca de comer en exceso)...

- Ha intentado muchos reg?menes de alimentaci?n sin resultados duraderos...

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BKRZX5HW
• ISBN13: 9798361250516
• Release Date: October 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 234 Pages
• Weight: 0.70 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"