Physiologische Auswirkungen des High Intensity Interval Trainings [German]

By Fabian Thomas

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Johannes Gutenberg-Universit t Mainz (Institut f r Sportwissenschaft), Veranstaltung: Oberseminar TWS, Sprache: Deutsch, Abstract: Immer wieder versucht die Fitnessindustrie bereits bekannte Trainingsprinzipien aus der Fachwelt des Sports als den neusten Schrei aus der Wissenschaft an die Fitness- und Breitensportler zu verkaufen. Zum Beispiel ist die Kugelhantel (Kettleball) als Trainingsger t bei Kraftsportlern bereits seit Ende des 19. Jahrhunderts bekannt. Schon der deutsche Kraftsportler Arthur Saxon, geb. 28.04.1878, verwendete diese in seinem Training (Saxon, 2010). So geschieht es derzeit mit dem Prinzip des High Intensity Trainings (Kraftsport) bzw. des High Intensity Interval Trainings (Ausdauersport). Die Fitnessindustrie redet von einem "revolution ren Wirkgeheimnis" und behauptet "mit selbst nur 60 Minuten w chentlichem Zeitaufwand k nnen Sie nachhaltig kr ftiger, schlanker und ausdauernder werden " bzw. "mit HIT z nden Sie also den Fatburn-Turbo " (vgl. http: //www.fitforfun.de/workout/fitness/hit-training-fit-in-1-stunde_aid_10271.html, http: //www.fitforfun.de/sport/laufen/lauftipps/lauftrainingsplan-dieses-training-ist-der-hit_aid_11001.html ), soweit das Versprechen. Doch wirkt sich HIT tats chlich so positiv auf den K rper aus? Auf diese Frage soll in der vorliegenden Arbeit eine Antwort gefunden werden.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 365688093X
• ISBN13: 9783656880936
• Release Date: January 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"