Phobies Sociales Libérées: Un Guide Pratique pour Dompter l'Anxiété Sociale (French Edition)

By Olivier STEELE

Phobies Sociales Lib r es: Un Guide Complet pour Braver vos Peurs et Vivre Pleinement

La phobie sociale, bien plus qu'une simple timidit , peut emp cher ceux qui en souffrent de vivre une vie pleine et panouissante. Elle peut isoler, terrifier et sembler insurmontable. Mais il existe des moyens de la comprendre, de la confronter et, finalement, de la surmonter.

Dans cet ouvrage approfondi, Olivier Steele nous d voile non seulement la nature de la phobie sociale, ses origines et ses sympt mes, mais aussi des techniques et outils th rapeutiques concrets pour aider la combattre. Du pouvoir de la m ditation l'efficacit des th rapies comportementales et cognitives, Steele guide le lecteur travers un parcours transformateur, tape par tape.

Mais ce n'est pas tout: l'auteur met galement en lumi re l'importance d'un plan d'action personnalis , mettant l'accent sur l'auto- valuation, la fixation d'objectifs SMART et l'adoption de routines b n fiques pour aider g rer, voire liminer, l'anxi t sociale.

Avec des exercices pratiques, des r flexions personnelles et une tonalit empathique, ce livre est bien plus qu'un guide th orique: c'est une main tendue, une source d'espoir et un compagnon pour tous ceux qui cherchent se lib rer des cha nes de la phobie sociale.

Si vous ou un tre cher tes aux prises avec la phobie sociale, ce livre est une lecture incontournable. D couvrez comment transformer la peur en libert , l'isolation en connexion et l'angoisse en s r nit . L'avenir peut tre lumineux, et Olivier Steele est ici pour vous montrer le chemin."

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CL5HHSWS
• ISBN13: 9798864530986
• Release Date: October 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 106 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.7" x 9.6"