Mente Tranquila (Peaceful Mind): Mi Primera Meditación [Spanish]

By: The Dalai Lama, His Holiness

Un bonito libro ilustrado con ejercicios de respiraci n en espa ol para que adultos y ni os practiquen juntos y compartan un momento de calma.

Ponte c modo. Coloca las manos sobre tus piernas, y manteniendo los ojos ligeramente abiertos, respira profundamente...

Una buena respiraci n trae calma y bienestar a nuestras vidas; no solo nos ayuda a controlar las emociones sino que tambi n mejora nuestra capacidad de atenci n. Por ello es importante practicarla correctamente desde temprana edad.

Este encantador libro de meditaci n para ni os introduce a los m s peque os en el mundo de la meditaci n a trav s de instrucciones sencillas para leer en voz alta e ilustraciones originales que estimular n su imaginaci n, adem s de sus habilidades de escucha, habla y comprensi n.

Desarrollado en colaboraci n con su santidad el dal i lama, este libro infantil de meditaci n es ideal para relajarse antes de ir a dormir o para disipar situaciones dif ciles del d a a d a. Los peque os lectores descubrir n los beneficios de una buena respiraci n y el arte de la atenci n mientras disfrutan de la lectura en compa a de sus padres.

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This small but mighty book contains an inspiring collection of breathing exercises for adults and children to practice together.

Young readers can discover breathwork and how to bring calm to their lives. Beautiful original illustrations engage your child's imagination while the simple instructions can be read out loud, helping to develop listening, speaking, and comprehension skills.

Developed in collaboration with His Holiness the Dalai Lama, Peaceful Mind is ideal for calming before bed or diffusing difficult situations. It is also the perfect tool for introducing the little one in your life to the benefits of breathwork and the art of mindfulness.

• Format: Board book
• Language: Spanish
• ISBN: B0DW3JLY5G
• ISBN13: 9798217130139
• Release Date: November 2025
• Publisher: DK Publishing (Dorling Kindersley)
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.50 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 7.0" x 7.1"
• Age Range: 2 to 5 years
• Grade Range: Preschool to Kindergarten