Panikattacken - Mein Weg aus der Angst: Panikattacken und Ängste verstehen [German]

By Benjamin Wörner

Aus eigener Betroffenheit - f r Menschen, die ihre Angst verstehen und berwinden m chten.

Panikattacken k nnen das Leben von einem Augenblick auf den anderen ver ndern. Was viele nicht wissen: Es gibt Wege aus der Angst.

Dieser Ratgeber entstand aus eigener Erfahrung und richtet sich an Menschen mit Angstst rungen, Panikattacken sowie an Angeh rige, die verstehen m chten, was Betroffene wirklich erleben.

Der Autor schildert seinen pers nlichen Weg durch die Angst - ehrlich und authentisch. Dabei verbindet er seine Erfahrungen mit fundierten Erkenntnissen aus der sozialpsychiatrischen Praxis und erkl rt verst ndlich, was bei Angst und Panik im K rper und im Gehirn geschieht.

Statt trockener Theorie erwartet Sie ein praxisnaher Begleiter mit nachvollziehbaren Erkl rungen, alltagstauglichen Strategien und hilfreichen bungen. Sie erfahren, warum Angst entsteht, weshalb Panikattacken so berw ltigend wirken und wie Sie lernen k nnen, ihnen Schritt f r Schritt mit mehr Sicherheit und Gelassenheit zu begegnen.

Ob Sie selbst betroffen sind oder einen nahestehenden Menschen begleiten - dieses Buch vermittelt Wissen, macht Mut und zeigt, dass ein Leben mit deutlich weniger Angst m glich ist.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0HDM3W2J2
• ISBN13: 9798191266565
• Release Date: August 2026
• Publisher: Independently Published
• Length: 148 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"