![Pallavolo - Allenamento per ragazze [Italian] 6209455573 Book Cover](https://i.thriftbooks.com/api/imagehandler/l/38A086C821C12C2EBED0269379E73C9BB607AAAF.jpeg)
La pliometria un metodo di allenamento che prevede esercizi di salti consecutivi volti a massimizzare la forza generata dai muscoli nei movimenti che richiedono grande velocit ed esplosivit , ed quindi molto utilizzata nello sport, tra cui la pallavolo. Questa disciplina...