Optimízate. Desata el poder del optimismo para transformar tu vida [Spanish]

By Juanjo Ramos

Han sido numerosos los expertos que han investigado el optimismo a lo largo de la historia, pero muchos de los descubrimientos que vas a aprender en este libro son bastante recientes. En efecto, los estudios demuestran que los optimistas viven m s tiempo, tienen menos estr s, mejor salud f sica y emocional, y adem s alcanzan mejores logros en todo lo que se proponen en la vida. Una conclusi n parece clara: el optimismo es la fuerza motriz que induce el cambio positivo en la vida de las personas.

Seguro que conoces a alguien que parece tener siempre una sonrisa y un pensamiento positivo, o quiz s eres t mismo una de esas personas que est llena de optimismo. Para los optimistas las dificultades son vistas como experiencias de aprendizaje, e incluso el d a m s miserable de sus vidas siempre tiene para ellos la promesa de que ma ana probablemente ser mejor.

Si siempre ves el lado positivo de las cosas, puedes sentir que experimentas m s acontecimientos positivos en tu vida que otros, te encuentras menos estresado e incluso disfrutas de mejor salud. Esto no es fruto de tu imaginaci n, realmente tienes la capacidad de hacer que sucedan cosas buenas ahora y en el futuro, y crees en la bondad de la vida. Si no te ves para nada reflejado en esta descripci n, no te preocupes, t puedes llegar a ser esa persona.

Afortunadamente para los pesimistas y los realistas, estos patrones de pensamiento pueden aprenderse. Usando una t cnica psicol gica llamada reestructuraci n cognitiva, puedes ayudarte a ti mismo y a los dem s a ser m s optimistas desafiando conscientemente el pensamiento negativo y autolimitado y reemplaz ndolo, como veremos en este libro, con patrones de pensamiento m s optimistas. A esto se le llama aprender a ser m s optimista, o como a mi me gusta llamarlo, aprender a optimizarse.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1393290876
• ISBN13: 9781393290872
• Release Date: October 2020
• Publisher: Juanjo Ramos
• Length: 78 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"