In digitalen Lernformaten dominiert eine sitzende Lern- und Arbeitshaltung vor dem Bildschirm. Dies hat nicht nur schnelle Erm dung, inneres Abschalten und Konzentrationsprobleme zur Folge - die langen Sitzzeiten f hren auch zu einem Gesundheitsrisiko. Dieses essential zeigt die Gefahren des berm igen Sitzens. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Gesundheits- und Lernforschung wird ein aktivierender Ansatz vorgestellt, der mit ganz einfachen kleinen Ma nahmen f r mehr k rperliche Bewegung und Sitzunterbrechungen in Online-Seminaren sorgt. Online-Seminare werden lebendiger, kurzweiliger und produktiver. Jede Mikrobewegung ist ein kleiner gesundheitsf rdernder Beitrag f r Lernende und Lehrende. Das essential enth lt praxisanregende Empfehlungen sowie konkrete, einfach anwendbare Methoden aus der digitalen Lehrpraxis.
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