Odżywianie sportowców [Polish]

By Ranu Prasad, Alka Gupta, Jaya Tripathi

Sportowcy nieustannie poszukują sposob w na maksymalizację wysilk w zar wno podczas trening w, jak i zawod w. Książka "Sports Nutrition: A Balance Perspective for Athletes" (Odżywianie sportowc w: zr wnoważona perspektywa dla sportowc w) zawiera najlepsze informacje oparte na badaniach naukowych, kt re są potrzebne sportowcom, aby uzyskac przewagę fizyczną. Książka przedstawia koncepcje żywieniowe dostosowane do potrzeb sportowc w uprawiających dowolną dyscyplinę sportową. Wiele badań wyraźnie wykazalo, że podczas cwiczeń fizycznych i zawod w istnieje zależnośc między makroskladnikami odżywczymi a mikroskladnikami odżywczymi, kt re pomagają zmniejszyc stres oksydacyjny, kt rego doświadcza większośc sportowc w. Opr cz tych skladnik w odżywczych istnieją r wnież inne czynniki, kt re mają pozytywny lub negatywny wplyw na poprawę wynik w sportowych. Czynniki te obejmują budowę fizjologiczną, plec i wiek sportowc w oraz problemy zdrowotne, z jakimi borykają się sportowcy. Odżywianie sportowc w nie może byc zaplanowane na optymalnym poziomie, dop ki dieta nie zostanie uzupelniona suplementami diety. Prawidlowe odżywianie i odpowiedni trening sportowc w mają kluczowe znaczenie nie tylko dla ich sukces w sportowych, ale przede wszystkim dla ich og lnego stanu zdrowia i kondycji fizycznej, kt re pozwalają im cieszyc się dlugim, zdrowym życiem.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6209034896
• ISBN13: 9786209034893
• Release Date: September 2025
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 124 Pages
• Weight: 0.39 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"