Como alcan ar um corpo mais forte e flex vel? Nesta cole o, Esperanza Romero e Javier P rez Aparicio Pont, dirigentes do nico centro que difunde os ensinamentos originais de J. Pilates na Espanha, mostram, passo a passo e facilmente, as chaves para maximizar os benef cios deste m todo, que considera o corpo, mente e esp rito como Unidade, e tem como principal objetivo coorden -los para conseguir um corpo mais forte e flex vel com uma figura...