O Guia Dietético Mediterrâneo Para Iniciantes [Portuguese]

By Martita Sarinana

A dieta mediterr?nea ? uma forma de alimenta??o baseada nas cozinhas tradicionais da Gr?cia, It?lia e outros pa?ses que fazem fronteira com o Mar Mediterr?neo.

Alimentos ? base de plantas, como gr?os integrais, vegetais, legumes, frutas, nozes, sementes, ervas e especiarias, s?o a base da dieta. O azeite ? a principal fonte de gordura adicionada.

Peixes, frutos do mar, latic?nios e aves est?o inclu?dos com modera??o. Carne vermelha e doces s?o consumidos apenas ocasionalmente.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 1837898502
• ISBN13: 9781837898503
• Release Date: July 2022
• Publisher: Martita Sarinana
• Length: 288 Pages
• Weight: 0.85 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"