O Estado de Não Mente: Meditar é Arte [Portuguese]

By Pedro Proff

A ci ncia e a tecnologia transformaram radicalmente o mundo exterior.
Mas e o mundo interior?

Vivemos conectados, informados, acelerados - e, ainda assim, desconectados de n s pr prios.

E se existisse uma forma simples, pr tica e cientificamente sustentada de equilibrar o melhor dos dois mundos?
E se apenas 20 minutos por dia pudessem transformar a forma como pensa, sente e vive?

O Estado de Mente um guia claro e acess vel para compreender e aplicar a medita o na vida real - sem misticismos, sem dogmas, sem complica es.

Neste livro, Pedro Proff cruza sabedoria milenar com conhecimento contempor neo sobre o funcionamento do c rebro, do sistema nervoso e da gest o do stress, demonstrando como a pr tica meditativa pode:

- reduzir ansiedade e tens o
- melhorar foco e clareza mental
- fortalecer equil brio emocional
- aumentar energia e qualidade do sono
- desenvolver consci ncia e autonomia interior

Mais do que ensinar a "parar a mente", esta obra ensina a usar a mente como aliada, e n o como mestre.

Com linguagem direta, profunda e pr tica, o autor conduz o leitor por uma viagem simples, mas transformadora: a descoberta de que a verdadeira mudan a come a dentro - e est acess vel a qualquer pessoa.

Se procura mais lucidez, mais estabilidade e uma forma sustent vel de viver num mundo acelerado, este livro o seu ponto de partida.

20 minutos por dia.
Uma mente mais clara.
Uma vida mais consciente.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 1790354897
• ISBN13: 9781790354894
• Release Date: November 2018
• Publisher: Independently Published
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.30 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"