Învinge Anxietatea [Romanian]

By Rodica Tomoiagă

Anxietatea este o emoție fundamentală pe care o ?nt?lnim la toți oamenii și un produs secundar ?ntr-o lume aglomerată. Prin anxietate ?nțelegem o stare accentuată de frică și neliniște, ?n care așteptăm să se ?nt?mple ceva rău sau simțim că nu ne mai aflăm ?n siguranță. Neliniștea aceasta nu este doar o stare mentală, o simțim ?n tot corpul: inima ne bate mai puternic, respirația ne este ?ngreunată sau foarte rapidă, ne simțim mușchii ?ncordați, transpirăm și ne str?nge stomacul. Mintea anxioasă crește stresul, scade imunitatea organismului și este plină de g?nduri negative: De ce nu mă plac? De ce mă ?mbolnăvesc mereu? Mă va iubi vreodată cineva? De ce nu pot slăbi? Voi avea vreodată destui bani? De ce spun mereu lucruri negative? Cartea ?nvinge Anxietatea oferă răspunsurile la aceste ?ntrebări precum și o mulțime de tehnici eficiente, studii de caz, metode alternative, c?t și o nouă perspectivă despre cum procesează creierul anxietatea ?n raport cu sinele. Totodată, este un instrument teoretic și practic util pentru tinerii care se luptă cu atacurile de panică, fobii și alte tulburări legate de anxietate, cum ar fi: tulburările de alimentație și adicțiile. Pentru a răm?ne sănătos ?ntr-un mediu provocator, este important să ?nțelegi puțină știință. Fiecare om este o ființă conștientă, vie, care simte, interacționează cu ceilalți și face parte dintr-un ?ntreg. Această carte se adresează tuturor persoanelor care doresc să-și gestioneze emoțiile și să depășească anxietatea.

• Format: Paperback
• Language: Romanian
• ISBN: 1447772156
• ISBN13: 9781447772156
• Release Date: March 2023
• Publisher: Lulu.com
• Length: 172 Pages
• Weight: 0.62 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.8" x 8.3"