Nutrição Desportiva [Portuguese]

By Jaya Tripathi, Ranu Prasad, Alka Gupta

Os atletas est o continuamente procura de formas de maximizar os seus esfor os, tanto no treino como no desempenho. Nutri o Desportiva: Uma Perspectiva Equilibrada para Atletas fornece as melhores informa es baseadas em pesquisas que os atletas precisam para obter uma vantagem f sica. Este livro apresenta conceitos nutricionais adaptados para aplica o por atletas em qualquer desporto. Muitas das pesquisas demonstraram claramente que existe uma depend ncia de macronutrientes e micronutrientes durante o exerc cio f sico e a competi o, o que ajuda a reduzir o stress oxidativo que a maioria dos atletas experimenta. Apesar destes nutrientes, existem outros fatores que est o relacionados positiva ou negativamente com o aumento do desempenho f sico; estes fatores incluem a estrutura fisiol gica, o sexo e a idade dos atletas, bem como complica es de sa de vividas pelos atletas. A nutri o desportiva n o pode ser planeada de forma ideal at que a suplementa o nutricional tamb m seja administrada com a dieta. A nutri o adequada e o treino adequado dos atletas s o fundamentais n o s para o seu sucesso desportivo, mas, mais importante ainda, para a sua sa de e boa forma f sica geral, a fim de alcan ar uma vida saud vel a longo prazo.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6209037453
• ISBN13: 9786209037450
• Release Date: September 2025
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 124 Pages
• Weight: 0.39 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"