No era yo: eran los vínculos que no supieron cuidarme [Spanish]

By Marta Garrido

Lo que te pesa no es el mundo: es la culpa que no era tuya.
Lo que te falta no es fuerza: es permiso para cuidarte.

Si te cuesta decir no sin sentirte mala persona, si te exiges hasta el agotamiento y te tragas lo que duele para no decepcionar, este libro es para ti. Est escrito por una psic loga en un tono claro y humano para devolverte la voz, poner nombre a lo que te pasa y ense arte a cuidarte sin romper el v nculo... y sin romperte t .

Lo que vas a encontrar (sin tecnicismos):
Culpa heredada y lealtades invisibles: por qu te cargas con lo que no era tuyo y c mo soltarlo.
L mites sin drama: decir no, sostenerlo y seguir en calma (incluso con quien quieres).
Amor o costumbre: c mo dejar de encogerte y elegir lugares donde s cabes.
Micropr cticas de 1-10 minutos para cuerpo y mente (respiraci n, frases ancla y rituales de reparaci n cuando la culpa aprieta).

Te llevar s:
La certeza de que no era debilidad: estabas sobreviviendo.
Una caja de herramientas sencilla para el d a a d a.
El permiso de elegirte sin dejar de querer.

No promete vidas perfectas: te propone empezar donde est s, con lo que tienes, y darte un lugar -con paz-. Si creciste en v nculos donde el cari o ven a con condiciones, este libro es tu respiro.

Cuidarte no es ego smo; es empezar a decir verdad.
Si necesitabas una se al, es esta. Abre una p gina; el resto llega.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0G3Y7WY1R
• ISBN13: 9791399138009
• Release Date: November 2025
• Publisher: Ediciones MG
• Length: 208 Pages
• Weight: 0.54 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.5" x 8.5"