Muovi il Culo! Diario Alimentare: Controlla l' alimentazione, tieni traccia del cibo che mangi e dell'attivit? fisica/sportiva. Raggiungi la forma fis [Italian]

By Russ Tiger

DIARIO ALIMENTARE: 365 giorni per ricominciare

Cambia definitivamente il tuo stile di vita.

Questo il tuo nuovo diario quotidiano per registrare la perdita di peso e l'attivit fisica giornaliera;

Questo diario ti servir per controllare e prendere coscienza dei cambiamenti avvenuti nel tuo corpo durante il corso dei mesi, compilalo tutti i giorni e pianifica cosa comprerai ogni settimana.

Il diario ti d la possibilit di:

Bilanciare la colazione, gli snack, il pranzo e la cena ogni giorno. Segna le calorie e l'acqua che bevi.Scrivere settimanalmente il tuo obbiettivo pu essere sia di tipo alimentare che riguardante l'attivit fisica. Stai concentrata Potrai trascrivere settimanalmente le misure corporee. Circonferenza delle braccia, del seno, della vita, dei fianchi e delle gambe, infine l'Indice di massa corporeo.Poi segna nelle Note anche di come ti senti: importante rimanere motivata

Inizia ORA il cambiamento, il Diario non contiene date, ma comprende 53 settimane in totale. Non concentrarti sui numeri, impegnati giorno per giorno.

Caratteristiche fisiche del diario:

53 settimane da completare110 PagineCopertina morbida e resistente dal design originale o motivazionaleDimensioni 8x10 - 20,32 x 25,4 cm

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• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1661201881
• ISBN13: 9781661201883
• Release Date: January 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 114 Pages
• Weight: 0.53 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.0" x 10.0"