Más Fuerte Que Tus Miedos / Bulletproof Self-Talk [Spanish]

By Kristen Helmstetter

5 minutos al d a para transformar tus obst culos en oportunidades.

Vuelve la autora del bestseller Un caf contigo, traducido a m s de 20 idiomas

Y si el secreto para vencer el miedo, el estr s y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un m todo revolucionario, sustentado en la neurociencia y en a os de investigaci n: los guiones de di logos internos.

Imagina empezar cada ma ana con un ritual tan simple como tomar un caf , pero capaz de reconfigurar tu cerebro. Con t cnicas de programaci n neuroling stica, aprender s a silenciar la voz del miedo y activar una mentalidad imparable. Este no es un libro m s de autoayuda, es un entrenamiento para convertirte en la versi n audaz, resiliente y alegre que llevas dentro.

Desp dete de la autocr tica t xica y sustit yela por un di logo que construya fortaleza.
Transforma los obst culos en combustible para crecer con agilidad, sin estancarte.
Inyecta optimismo a tus rutinas, incluso en los d as m s grises.
Act a con valent a ( s , ese proyecto, esa conversaci n pendiente o ese cambio de vida por fin suceder ).

No necesitas horas de terapia ni f rmulas complicadas. Bastan solo 5 minutos al d a para que reprogrames tus creencias, tomes las riendas de tus pensamientos y escribas una nueva vida.

ENGLISH DESCRIPTION

5 minutes a day to turn your obstacles into opportunities.

The bestselling author of Un caf contigo, translated into more than 20 languages, is back

What if the secret to overcoming fear, stress, and anxiety wasn't about changing your life--but changing the way you talk to yourself? Kristen Helmstetter reveals a revolutionary method backed by neuroscience and years of research: internal dialogue scripts.

Imagine starting each morning with a ritual as simple as sipping coffee--but powerful enough to rewire your brain. Using neuro-linguistic programming techniques, you'll learn to silence fear and activate an unstoppable mindset. This isn't just another self-help book--it's a training ground to become the bold, resilient, and joyful version of yourself you've been waiting for.

Say goodbye to toxic self-criticism and replace it with a voice that builds strength.
Turn obstacles into fuel for growth--no more getting stuck.
Infuse your routines with optimism, even on the grayest days.
Act with courage (yes, that project, that overdue conversation, or that life change will finally happen ).

You don't need hours of therapy or complicated formulas. Just 5 minutes a day is enough to reprogram your beliefs, take charge of your thoughts, and write a new life story.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 6073929579
• ISBN13: 9786073929578
• Release Date: August 2025
• Publisher: Planeta Publishing
• Length: 192 Pages
• Weight: 1.85 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 5.7" x 8.9"