Más allá de contar ovejas: : cómo la atención plena puede ayudarte a conquistar el insomnio [Spanish]

By Jessica Lyn

Eres una de las muchas personas que tienen problemas para conciliar el sue?o por la noche? Este libro informativo le brinda orientaci?n sobre peque?os cambios que puede hacer cada d?a para ayudarlo a adoptar un enfoque hol?stico para conciliar el sue?o m?s r?pido. Tambi?n discute algunos de los mitos que la gente piensa que pueden ayudar con el sue?o, pero en realidad pueden obstaculizar su sue?o. Tambi?n hay una muestra de meditaci?n de hipnosis del sue?o en el audiolibro que puede ayudarlo a dormir mejor.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0C11JCF4N
• ISBN13: 9798389022614
• Release Date: March 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 32 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"