Move for Life: Gesund Durch Bewegung [German]

By Walter Zagelein and Walter Zägelein

Es ist allgemeinhin bekannt, dass Sport und Bewegung gro e gesundheitliche Vorteile bieten und das Wohlbefinden steigern. Was und wie viel davon fördert meine Gesundheit und wie erhöhe ich meine Fitness? Wie funktioniert das und was sollte man hierfür beachten?

Diese Fragen beantwortet "Move for Life". Neben wichtigen Analysen zur Bewegung gibt es einen Überblick über richtiges und sinnvolles Training, durch das die persönliche Fitness auf ganz natürliche und erstaunliche Weise gesteigert werden kann. Auch werden der Erhalt der Muskulatur, der Muskelaufbau und die Gewichtsproblematik behandelt. Themenbereiche wie Koordination und diverse Entspannungstechniken runden dieses humorvoll verfasste, anschaulich illustrierte Werk ab. Für alle an Bewegung und Sport interessierten Menschen, inklusive der Leistungssportler und solchen, die sich im normalen Leben bis ins hohe Alter sportlich betätigen möchten, ist dieses Werk von grundlegender Bedeutung.

• Format: Hardcover
• Language: German
• ISBN: 3642376428
• ISBN13: 9783642376429
• Release Date: December 2013
• Publisher: Springer Spektrum
• Length: 307 Pages
• Weight: 1.25 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.3" x 9.4"