Mon poids idéal avec la sophrologie [French]

By Murielle Machet

Vous ne vous sentez pas tr s l'aise dans vos baskets ? En cause, une r cente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids id al. Au menu: r gime, privation et sport. Mais la cl pour perdre du poids n'est pas dans les r gimes 97 % des r gimes sont vou s l' chec Car m thode restrictive ne fonctionne long terme... Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider maigrir ? C'est ind niable, pour r ussir perdre du poids durablement, il est important de comprendre votre comportement face la nourriture et l'associer un vrai travail de fond sur les motions et le stress, qui, mal g r s, vous am nent mal manger La sophrologie, associ e un quilibre alimentaire, peut r ellement favoriser la perte de poids et vous aider mincir durablement. Gr ce la sophrologie, vous pourrez: - Identifier les facteurs qui ont favoris cette prise de poids. - Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses go ts et plaisirs). - R apprendre la sati t afin de manger seulement quand vous avez faim. - Stopper les fringales et tre rassasi (e) plus vite. - Trouver un tat de s r nit et de paix int rieure. - Avoir une meilleure gestion du stress et des motions. - Retrouver l'amour et l'estime de soi. - Renforcer votre confiance ainsi que votre motivation.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322470848
• ISBN13: 9782322470846
• Release Date: July 2023
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 130 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"