Mit Getr?nken abnehmen [German]

By Tara J. Winter

K rpersch tteln helfen Ihnen, sich gesund zu ern hren und Fett zu verlierenSind Sie auf der Suche nach der effizientesten Art, gesund zu essen und Fett zu verlieren, aber immer noch eine gute Zeit mit ihm? Hier haben Sie zu Ihrer Verf gung 42 einfache Rezepte, die Sie zu Ihrer Zufriedenheit genie en k nnen, kennen seine Vorteile und freude in seinen Ergebnissen. Es stellt sich heraus, dass die L sung keine magischen Pillen oder Pulver ist. In diesem Buch k nnen Sie entdecken, wie gesunde Smoothies k nnen Ihnen helfen, sich zufrieden zu f hlen und weniger zu essen, und sogar aufh ren, Gewicht zu gewinnen Aber das ist noch nicht alles ... Dies basiert auf Forschungaus den letzten Jahren, die viel mit nahrhaften Smoothies experimentieren, um Ihnen zu helfen, in einem optimalen k rperlichen und mentalen Zustand zu bleiben. Es ist zertifiziert zu arbeiten und ich bin sehr aufgeregt, es mit Ihnen in diesem Buch zu teilen.Es kann eine berraschung f r Sie kommen, aber Smoothies sind eine einfache M glichkeit, Gewicht zu verlieren. Sie m ssen sie nicht einmal als Mahlzeitenersatz verwenden, wenn Sie mit den Zutaten, die Sie w hlen, schlau sind. Bei der Suche nach der richtigen leckeren Erg nzung zu einem Smoothie, Fr chte wie Beeren sind eine geheime Gewichtsverlust Waffe. Dies ist aufgrund von Flavonoiden, die in Studien als einer der Schl ssel gezeigt wurde, um nicht gewicht zu gewinnen. Es wird sogar vermutet, dass Heidelbeeren die Entwicklung von Fettzellen stoppen k nnen. Andere Dinge, die ideal f r die Verbrennung von zus tzlichen Kalorien sind gr nes Gem se wie Gr nkohl, Brokkoli und paprika. Um das meiste Fettverbrennungspotenzial aus Ihren Smoothies zu erhalten, achten Sie darauf, viele proteinreiche Lebensmittel, die Sie f llen werden (mehr dazu im ganzen Buch ) So ruinieren Sie Ihre harte Arbeit nicht, indem Sie sp ter essen. Stellen Sie sicher, dass Ihr n chster Smoothie mit k stlichen fettverbrennenden Fr chten und Gem se verpackt ist und Sie werden auf dem Weg sein, ein gesundes Gewicht zu halten und sogar ein paar Pfunde im Deal zu verlieren Das Trinken der empfohlenen 6-8 Gl ser Wasser mag be ngstigend erscheinen, aber mit Smoothies ist es schon ein Teil des Weges. Wir k nnen einen Teil unserer Wasseraufnahme aus unseren Lebensmitteln beziehen und dazu geh ren Auch Smoothies, zumal viele Fr chte und Gem se sehr reich an Wasser sind. Tipp: Sie k nnen Smoothies noch mehr f r Ihren Wasserverbrauch z hlen lassen, indem Sie den Tag mit einer Milch- oder Wasserversion beginnen. Dies ist viel feuchtigkeitsfreundlicher als Kaffee, und Milch gibt einen guten Schub von Kalzium.Wenn Sie essen, weil Sie sich nie satt f hlen, k nnten Ballaststoffe in Obst- oder Gem se-Smoothies Ihr neuer bester Freund sein Avocado ist ein Beispiel f r einen Smoothie, der Sie bis zum Mittag voll lassen und Ihren Wunsch, etwas zu essen, kontrollieren wird, und Sie werden nur eine halbe Avocado ben tigen, um ihre Vorteile zu erhalten. Sie erhalten einen k stlich dicken, cremigen Smoothie, der voll von gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen ist.Ich habe ber die Tatsache gesprochen, dass Smoothies Ihnen helfen, sich voller zu f hlen und der Effekt davon ist, dass Sie viel weniger Hei hunger auf Snacks und Junk Food haben werden. Zum Beispiel ist das Trinken eines proteinreichen Smoothies, um den Tag zu beginnen, der perfekte Weg, um das Verlangen zu beenden und Ihren Appetit bis zur n chsten Mahlzeit unter Kontrolle zu halten. Wenn Sie nach dem einfachsten Weg suchen, eine gute Menge an Protein zu konsumieren, ist Spinat eines der besten Dinge, um in einen Smoothie zu setzen. Vor allem, weil es Thilacoide enth lt, die Ihren Appetit verringern.Haben Sie das Genre der Smoothies namens "gr ne Smoothies" ausprobiert? Die Art der Smoothies, die frisches gr nes Blattgem se wie Spinat, Gr nkohl, Sellerie oder Gr nkohl mischen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B08PJK7677
• ISBN13: 9798575910572
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.38 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"