Mindfulness: Y Su Eficacia En La Reducción del Estrés [Spanish]

By David Sandua

Este libro ofrece una profunda inmersi n en el mindfulness como herramienta eficaz para la gesti n del estr s y el fomento del bienestar general. A trav s de una mezcla de teor a y pr ctica, el autor detalla c mo el mindfulness, arraigado en tradiciones antiguas, puede ser aplicado en el mundo moderno para combatir el estr s cotidiano. Explorando t cnicas pr cticas y estudios cient ficos, la obra ilumina c mo la conciencia plena puede mejorar la salud mental y f sica, la regulaci n emocional, y la calidad de vida, convirti ndose en una gu a imprescindible para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar a trav s de pr cticas conscientes.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CQNYXQP4
• ISBN13: 9798872340218
• Release Date: December 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 220 Pages
• Weight: 0.66 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"