Mindfulness: Una Guía Práctica para una Vida de Paz y Libre de Estrés [Spanish]

By Beatrice Anahata

Te sientes estresado por todo lo que sucede en tu vida cotidiana?

Olvid lo que era tener paz mental?

Es hora de probar la meditaci n

En el mundo de hoy, hay muchas cosas que nublan la mente de las personas. Esta constante charla y ruido lleva a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Esto, a su vez, puede conducir a un estado mental negativo y tambi n tener efectos adversos para el cuerpo.

Si eres una de estas personas, entonces es hora de descubrir el poder de la meditaci n consciente.

Esta gu a le ense ar todo lo que necesita saber sobre c mo comenzar a meditar para recuperar la tranquilidad y finalmente llevar una vida libre de estr s.

Lo que aprender s:

Qu es la meditaci n? Historia de la meditaci n Beneficios de la meditaci n para la mente y el cuerpo. Obst culos a la meditaci n Diferentes t cnicas de meditaci n C mo establecer un ambiente ideal de meditaci n Ejercicios de meditaci n paso a paso. Y mucho m s

Finalmente poder dormir profundamente por la noche. Finalmente ser capaz de controlar tus emociones y pensamientos.

Obtenga su copia hoy y finalmente pueda vivir una vida pac fica y sin estr s

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1647770696
• ISBN13: 9781647770693
• Release Date: December 2019
• Publisher: Aiditorial Books
• Length: 86 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"