Mindfulness per Principianti Imparare a Vivere nel Presente [Italian]

By Mrs Jean Michel Pereira da silva

Se stai cercando un modo per vivere con maggiore consapevolezza e presenza nella tua vita quotidiana, "Mindfulness for Beginners" potrebbe essere il libro giusto per te. Scoprirai come la pratica della Mindfulness pu aiutarti a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione, la creativit e le relazioni interpersonali e infondere un senso di gratitudine e felicit nella tua vita.

Con questo libro imparerai le tecniche di base della Mindfulness e scoprirai come applicarle nella vita di tutti i giorni. Attraverso esercizi pratici e attivit di autoriflessione imparerai ad ascoltare il tuo corpo, gestire i tuoi pensieri e coltivare una maggiore consapevolezza del momento presente. Imparerai anche come usare la Mindfulness per affrontare le sfide quotidiane e aumentare la tua resilienza, oltre a sviluppare una connessione pi profonda con te stesso e il significato della tua vita.

Che tu sia completamente nuovo nella pratica della consapevolezza o che tu stia cercando di approfondire la tua conoscenza e pratica, questo libro ti guider attraverso tutto ci che devi sapere per iniziare a vivere con maggiore presenza e consapevolezza.

"Sii grato per quello che hai oggi, perch ci sono persone che hanno solo la met di quello che hai tu e sarebbero felici di averlo."

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0BXN7J7Y7
• ISBN13: 9798386801755
• Release Date: March 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 138 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"