Mindfulness per principianti: Imparare a vivere nel momento presente

By Nicola Byron Larini

Questo libro, "Mindfulness per principianti: Imparare a vivere nel momento presente", affronta in modo dettagliato e completo i temi della mindfulness e della crescita personale. Il testo stato scritto per aiutare i principianti a comprendere cosa sia la mindfulness, come funziona e come possa essere utilizzata per migliorare la propria vita.

Nelle pagine di questo libro viene descritto in modo approfondito come la mindfulness possa aiutare a ridurre lo stress, migliorare la salute fisica, sviluppare un rapporto pi sano con il cibo e la nutrizione, il sonno, come migliorare i rapporti lavorativi e personali e molto altro ancora.

Il libro contiene anche numerosi esempi pratici su come integrare la pratica della mindfulness nella vita quotidiana, nonch informazioni sulle sfide e gli ostacoli che si possono incontrare durante la pratica e i consigli per superarli. Inoltre, il libro esplora il futuro della mindfulness e il suo potenziale di sviluppo come strumento per il benessere psicologico e la crescita personale.

In sintesi, "Mindfulness per principianti: Imparare a vivere nel momento presente" una guida completa e accessibile per chiunque desideri scoprire i benefici vantaggi della mindfulness e imparare a integrarla nella propria vita quotidiana per migliorare il benessere psicologico e fisico.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0BW385DMP
• ISBN13: 9798376949030
• Release Date: February 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 174 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"