Mindfulness para superar el miedo [Spanish]

By Carmen de la Torre Peña

Revisada y ampliada edici n en Lib rate del miedo: Mindfulness y PNL para una mente en calma. Incluye audios a Spotify con https: //amzn.eu/d/gToUHCB

El miedo es algo que va unido a nuestra propia naturaleza y que se crea como mecanismo de defensa para garantizar la supervivencia. Pero cuando el miedo se extiende a situaciones cotidianas y cualquier est mulo desata nuestra respuesta como si de un ataque se tratara, nuestro nivel de estr s aumenta. La meditaci n o la tan conocida ahora como "Mindfulness", nos permite resetear ese nivel de estr s, para volver a ver la situaci n con otros ojos y descubrir un sin fin de posibles soluciones. Para cada uno de los miedos que se describen en el libro, encontrar s una meditaci n donde se aplica una t cnica de Programaci n Neuroling stica (PNL) para la modificaci n de esa relaci n de estr s-miedo que se ha establecido en ti.-Gesti n del estr s- Tomar una decisi n- Elegir entre dos opciones- Dejar de sentirse solo-Generar abundancia-Incorporar una cualidad en ti -Gestionar el miedo al cambio

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1073503011
• ISBN13: 9781073503018
• Release Date: July 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 72 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"