Mindfulness para Principiantes: Vive Feliz, alivia el estrés y vuelve a un estado de paz y armonía Interior [Spanish]

By Maria Palazzi

Te gustar?a vivir tu vida al m?ximo? Quieres liberarte del estr?s y lograr la paz interior? Te gustar?a ser m?s feliz y vivir tranquilo?

Entonces d?jame presentarte al Mindfulness, una t?cnica milenaria de relajaci?n que te permite liberarte del estr?s que te causa el d?a a d?a en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.

En este libro aprender?s todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las t?cnicas y conceptos m?s b?sicos hasta lo m?s avanzado para que puedas desarrollarte al m?ximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir el disconfort y el peligro, por eso automatiza cada acci?n de tu d?a a d?a, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo.

El mindfulness entra en este aspecto como una manera de recuperar tu ser y vivir el momento presente, disfrutando de todo lo que tiene la vida para ofrecerte.

Este libro actuar? como una gu?a y te ayudar? a entender la mayor?a de las respuestas a tus grandes problemas est?n dentro de ti y el mindfulness te ayuda a sacar lo mejor de ti.

D?jame mostrarte lo que aprender?s:

Qu? es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditaci?n? T?cnicas de meditaci?n para reordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones. Beneficios del Mindfulness en el dia a dia para ser mas feliz.Ejercicio de respiraci?n para sentirte m?s pleno y saludable.Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sue?os y objetivos que siempre has anhelado.y mucho, mucho m?s!

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 195657011X
• ISBN13: 9781956570113
• Release Date: October 2021
• Publisher: Sebastian Acevedo Palazzi
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"