Mindfulness para Principiantes Aprende a Vivir el Presente [Spanish]

By Mr Jean Michel Pereira da silva

Si est buscando una manera de vivir con mayor conciencia y presencia en su vida diaria, "Mindfulness para principiantes" podr a ser el libro adecuado para usted. Descubrir s c mo la pr ctica de Mindfulness puede ayudarte a reducir el estr s y la ansiedad, mejorar la concentraci n, la creatividad y las relaciones interpersonales, e infundir un sentido de gratitud y felicidad en tu vida.

Con este libro aprender s las t cnicas b sicas del Mindfulness y descubrir s c mo aplicarlas en la vida cotidiana. A trav s de ejercicios pr cticos y actividades de autorreflexi n aprender s a escuchar tu cuerpo, gestionar tus pensamientos y cultivar una mayor conciencia del momento presente. Tambi n aprender c mo usar Mindfulness para enfrentar los desaf os diarios y aumentar su resiliencia, as como desarrollar una conexi n m s profunda consigo mismo y el significado de su vida.

Ya sea que sea completamente nuevo en la pr ctica de la atenci n plena o que est buscando profundizar su conocimiento y pr ctica, este libro lo guiar a trav s de todo lo que necesita saber para comenzar a vivir con una mayor presencia y conciencia.

"Agradece lo que tienes hoy, porque hay personas que solo tienen la mitad que t y estar an felices de tenerlo".

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BYRC29DF
• ISBN13: 9798387522499
• Release Date: March 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 138 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"