Mindfulness: el camino hacia la plenitud consciente [Spanish]

By Fabiana Bovazzi

Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico.Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexi n personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qu es y para qu sirve Mindfulness, un tipo de meditaci n que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentraci n.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: Tomando consciencia del ahora en la actualidad.Cultivando la atención plena mindfulness.Actitudes básicas en la práctica de mindfulness.Efectos de la práctica de mindfulness.Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness.Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness.Con este libro aprender sobre esta til herramienta de la conciencia. Descargue ya este libro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness FABIANA STELLA MARIS BOVAZZIEs facilitadora en Mindfulness, licenciada en Administración y Gestión de la Educación, diplomada en Neuroaprendizaje y Neuropedagogía. Traductora y profesora de inglés. Comenzó su carrera como docente hace más de 30 años, desempeñándose en diferentes niveles educativos, en cargos directivos y docentes: Nivel Inicial, Educación Primaria, Educación Secundaria y Nivel Terciario. Examinadora oral de la Universidad de Cambridge en la Argentina desde 1997 hasta 2012. En la actualidad se desempeña como directora académica del Instituto William Shakespeare, coordinadora de In-Training Service para empresas, como capacitadora docente de la Asociación de Neuroaprendizaje Cognitivo para Argentina y Chile. Ha realizado diferentes talleres relacionados con el arte de cultivar la conciencia plena tanto para adultos como para niños y adolescentes. Disertante en congresos en la República Argentina. Tomando como base su larga experiencia como profesora y formadora, se interesó por investigar las posibilidades de aplicación de los conocimientos sobre liderazgo, gestión y estudios, que comenzaron a surgir a partir de la "década del cerebro", con el fin de desarrollar técnicas y estrategias que permitan una mejor incorporación de conocimientos y habilidades para vivir en plenitud. Fabiana está comprometida con la práctica personal de Mindfulness, participando en retiros de meditación e integrando la práctica en su vida laboral y personal. Realizó estudios en la Fundación Ineco, con la instructora Andrea Loescher, y capacitaciones con distintos maestros con el fin de llevar a cabo una búsqueda permanente para profundizar y ampliar la expansión de Mindfulness en la vida cotidiana, en niveles educativos y en otros ámbitos.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1707431973
• ISBN13: 9781707431977
• Release Date: November 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 122 Pages
• Weight: 0.42 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"