Mindfulness: El Arte de la meditación consciente [Spanish]

By Edición EMD

Tradicionalmente la manera de entrenar y practicar mindfulness se divide en las llamadas pr?cticas formales y las pr?cticas informales. Dentro de las primeras se encuentran aquellas que requieren de una cierta estructura para ser realizadas, siendo la meditaci?n sentada la pr?ctica formal por antonomasia en cualquier entrenamiento basado en mindfulness. B?sicamente esta pr?ctica consiste en sentarnos con una postura derecha (pero no r?gida) y llevar toda nuestra atenci?n a la respiraci?n. Es decir, ser conscientes de nuestra respiraci?n. Las pr?cticas informales, como su nombre lo indica, invitan a llevar la atenci?n a cualquier actividad cotidiana que estemos haciendo mientras la estamos realizando.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BPW944HW
• ISBN13: 9798368195773
• Release Date: December 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 222 Pages
• Weight: 0.67 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"