Mindful running: Achtsamkeit auf jedem Schritt [German]

By Velerum Publishing

Mindful Running - Achtsamkeit auf jedem Schritt ist mehr als ein Ratgeber ber das Laufen. Es ist eine Einladung, K rper und Geist in Einklang zu bringen - Schritt f r Schritt, Atemzug f r Atemzug.
In einer Zeit, in der Tempo oft wichtiger scheint als Ruhe, zeigt dieses Buch, wie du durch bewusstes Laufen wieder Verbindung zu dir selbst findest.

Ob du Anf nger bist oder bereits regelm ig l ufst - die Kapitel f hren dich behutsam durch die innere und u ere Reise des Laufens: vom ersten Atemzug ber den Flow-Zustand bis hin zur stillen Meditation in Bewegung.

Dieses Buch erinnert dich daran, dass jeder Lauf ein Neubeginn ist - eine Begegnung mit dir selbst, mit der Natur und mit dem gegenw rtigen Moment.
Laufen wird hier nicht als Leistung verstanden, sondern als Lebensweg - als achtsame Praxis, die deinen Geist kl rt, dein Herz st rkt und deine Seele tr gt.

"Laufen ist keine Flucht. Es ist eine R ckkehr - zu dir selbst."

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0FVX38FCX
• ISBN13: 9798269518282
• Release Date: October 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 86 Pages
• Weight: 0.49 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.5" x 11.0"