Migliorare s? stessi: - 3 libri in 1: Intelligenza emotiva per gestire qualsiasi emozione, Programmazione neurolinguistica (PNL) e Terapia c [Italian]

By Ted Goleman

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Possiamo migliorarci?

Migliorare s? stessi ? l'unione dei libri:

- Intelligenza emotiva

- Programmazione neurolinguistica (PNL)

- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)

Perch? ? importante essere emotivamente intelligenti?

Le persone devono capire che le loro emozioni possono influire negativamente o positivamente sugli altri.

I sostenitori della PNL credono che il comportamento abbia una certa struttura. Pertanto, la PNL mira a esaminare questa struttura per ridefinire il modo in cui il cervello si esibisce e risponde alle informazioni che riceve. La PNL ti aiuta a capire le cose che ti fanno migliorare. Ti apre gli occhi su come percepisci le cose che accadono intorno a te ogni giorno.

Pensieri, Emozioni e Comportamenti.

Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) ? una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ci? che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. ? particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressivit?, sensi di colpa, bassa autostima e stress.

La terapia cognitivo-comportamentale pu? aiutarti a rompere i circoli viziosi dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, e ha come scopo quello di farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. Solo perch? hai avuto una mentalit? negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente ? molto malleabile.

Ecco alcuni temi trattati in questo libro:

- Capire cos'? l'Intelligenza emotiva e sapere come usarla.

- Linguaggio del corpo

- Empatia

- Gestione della rabbia

- Fiducia in se stessi

- Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL

- Manipolazione e Inganno

- Tecniche per riqualificare il cervello.

- Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.

- Come rompere i modelli di pensiero negativo.

- ...E TANTO ALTRO!

I tuoi clienti non smetteranno di leggere questo fantastico libro !!!

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1801799369
• ISBN13: 9781801799362
• Release Date: March 2021
• Publisher: Ted Goleman
• Length: 302 Pages
• Weight: 0.89 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"