Mental stark. So beeinflusst der Kopf durch Mentaltraining den Kraftsport [German]

By Chiara Profeta

Diplomarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 5.5=1,7, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel meiner Arbeit ist es, dem Leser die Techniken sowie anschauliche Anwendungsmethoden des mentalen Trainings n?her zu bringen. Mentales Training spielt heutzutage im Leistungssport eine zentrale Rolle und wird von vielen Profisportlern betrieben. Ist ein Athlet mental stark, kann er physisches und mentales Training optimal miteinander Verkn?pfen und erzielt so H?chstleistungen. Leider werden die Methoden des mentalen Trainings selten in Sportarten wie Krafttraining oder Bodybuilding genutzt. In meiner Arbeit wage ich den Versuch und untersuche anhand eines Experiments den Einfluss von Mentaltrainings-Einheiten auf den Kraftsport. F?r das Experiment erstellte ich ein eigens Mentaltraining. Atemregulation, Visualisierung und die Mind Muscle Connection bilden darin die wesentlichen Grundlagen, um mentale St?rke zu erlangen. Anhand der Auswertung wurden die Auswirkungen auf den Geist, K?rper, Sport und Alltag deutlich. Mit Hilfe von Experten und der Probanden, l?sst sich daraus schlie en, dass das Anwenden von Mentaltrainings-Einheiten einen bemerkenswerten Einfluss auf den Kraftsport hat.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346370046
• ISBN13: 9783346370044
• Release Date: May 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"