Menopausa Sem Mistérios: Um guia completo e empoderador para navegar esta transição natural (Portuguese Edition) [Portuguese]

By Betsy Lee

A menopausa chegou e trouxe com ela um monte de dúvidas, medos e informações confusas? Você sente que está navegando no escuro, sem saber o que esperar ou o que fazer? Chega de mistério! "Menopausa Sem Mistérios" é o guia completo, acolhedor e empoderador que você estava procurando. Com uma linguagem clara e amiga , este livro te acompanha para: Entender de vez o que realmente acontece com seu corpo e seus hormônios durante a perimenopausa, menopausa e pós-menopausa (explicado de forma simples!). Pare de adivinhar e comece a entender seu corpo. Navegar pelos Sintomas com Confiança: Reconheça e aprenda a lidar com sintomas comuns (e menos comuns!) como fogachos (calorões), suores noturnos, problemas de sono, alterações de humor, névoa mental, secura vaginal, e mais. Você não está sozinha, e existem soluções! Desmistificar Suas Opções: Acabe com a confusão com informações baseadas em evidências sobre mudanças no estilo de vida (dieta, exercício, controle do estresse), terapia hormonal (TH) - incluindo os dados mais recentes sobre benefícios vs. riscos - tratamentos não hormonais e abordagens complementares seguras. Proteger Sua Saúde a Longo Prazo: Aprenda estratégias cruciais e práticas para a saúde dos seus ossos (prevenindo a osteoporose) e para manter um coração saudável após a menopausa. Abraçar Este Novo Capítulo: Mude sua perspectiva do medo para o empoderamento. Descubra como encarar a menopausa como uma transição natural e positiva , cheia de potencial para crescimento e bem-estar renovado. Chega de se sentir sobrecarregada ou sem informação. Este é o seu mapa essencial e completo, repleto de informações confiáveis e apoio. Obtenha a clareza e a confiança que você merece. Clique em "Comprar agora" para finalmente entender a menopausa sem mistérios!

• Format: Hardcover
• Language: Portuguese
• ISBN: B0F5WDFN9W
• ISBN13: 9798280876583
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 160 Pages
• Dimensions: 9.0" x 0.6" x 6.0"