Mein pers?nliches Depressionstagebuch: zum Selbstausf?llen [German]

By Michael Bergmann and Konstanze Nord

Wenn wir gefragt werden, wozu man ein Depressionstagebuch f hren sollte, sagen wir aus tiefster berzeugung: weil es hilft Nicht die Krankheit zu heilen. Nicht die dunklen Schatten oder die tiefe Traurigkeit zu vertreiben. Vielleicht nicht einmal sie zu verstehen. Aber es hilft dabei, sich zu reflektieren, sich zu erinnern, vielleicht auch dabei, sich zu erkl ren. F r Michael ist das Depressionstagebuch der pers nliche und verschwiegene kleine Psychiater f r die Schublade. Es hilft ihm, seine Empfindungen, Sorgen, ngste und W nsche zu sortieren, sie zu verdeutlichen und zu reflektieren. Langfristig hilft es, Tendenzen zu erkennen und Ver nderungen aufzusp ren. F r Konstanze ist es nicht nur ein Tool, welches sie im Rahmen ihrer Coachingarbeit empfiehlt, sondern dar ber hinaus die Chance, als Partnerin eines an einer Depression erkrankten Mannes daran Teil zu haben, zu verstehen und zu unterst tzen. Dieses Tagebuch ist so gestaltet, dass auch Menschen, die wenig bung im Tagebuchschreiben haben, auf einfache Weise f r sich einen Zugang finden k nnen. Es begleitet Sie mit konkreten und einfachen wertfreien Fragen sowie Symbolen zum Kennzeichnen bestimmter Emotionen und Gef hlszust nde ber einen Zeitraum von zw lf Wochen. Dabei haben wir ganz bewusst auf einen therapeutischen Charakter, Motivationsformeln und Stimmung erzeugende Bilder verzichtet und mehr Raum f r eigene Gedanken und Gef hle gelassen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3744813835
• ISBN13: 9783744813839
• Release Date: April 2017
• Publisher: Books on Demand
• Length: 200 Pages
• Weight: 0.54 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.8" x 8.3"