Presenta una serie di guide pratiche e dettagliate alle tecniche di meditazione antiche e moderne, dalle pratiche buddiste e sufi alla meditazione dinamica e alla meditazione della rosa mistica, insieme a suggerimenti per aiutare i lettori. Questa guida completa mostra ai lettori come incontrarsi onestamente e relazionarsi apertamente con la mente per abbracciare la pienezza della nostra esperienza mentre scopriamo: - Le basi della meditazione... Lo stile di meditazione insegna ai praticanti a rinunciare al concetto di divisione tra pensiero e azione, a unire e quindi vivere pienamente il momento, in modo che anche i compiti banali possano essere utilizzati per una meditazione profonda.
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