Meditazione: La strada per tornare nel qui e ora [Italian]

By Amy Raymond

Il toccasana scientificamente provato con cui puoi migliorare la tua vita anche solo con pochi minuti al giorno a disposizione.

Chi si avvicinato da tempo, in modo costante e serio, alla pratica della meditazione probabilmente gi a conoscenza dei suoi effetti benefici sulla mente e sull'equilibrio emotivo.

I benefici della meditazione stanno trovando sempre pi conferme da parte del mondo scientifico, che cerca di verificare gli effetti della meditazione sul nostro cervello, sulla capacit di provare dolore, sulle performance lavorative e sulla gestione dello stress.

"Meditazione: la strada per tornare nel qui e ora" di Amy Raymond ti aiuter ad entrare a far parte di questo gruppo di persone che stanno cambiato la loro vita.

Il libro contiene numerosi consigli ed esercizi che potrai eseguire fin da subito, anche solo con qualche minuto al giorno a disposizione.

Ecco quali esercizi troverai all'interno di questo libro:

esercizio della consapevolezza, la pratica del cibol'effetto Zeigarnik e la sua applicazione nell'arte del meditareesercizio della meditazione in movimento e quello della meditazione camminatameditazione formale e informalela forma migliore della meditazione

...e molti, molti altri

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• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B08KJK2CGW
• ISBN13: 9798694067966
• Release Date: October 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 64 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"